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从新手妈妈升级到全能妈妈,说说我孕期入过的补钙大坑

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二仙祠

榴籽
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发表于 2021-2-23 15:39:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  我宝宝刚刚满了百天,从出生到现在,我也成功从一个新手小白妈妈到了一个还算较为全能的奶妈~今天趁着宝宝睡觉的时间,想来跟大家分享下我当初吃过的那些钙片~正在纠结钙片选择的姐妹们可以参考。

  关于补钙的那些事儿:
  【什么时候开始补钙】我是从孕中期开始补钙的,因为这个时候,宝宝发育对于钙的需求量变大,光是靠前期的食物什么的来补钙肯定是不够的,于是乎,我买了钙片额外补充孕期所需要的钙量;
  【怎么补钙】孕早期的时候,我没有特别吃钙片,但是每天早晚都会喝牛奶,加上平时的日常饮食,也已经足够了;到了孕中期和晚期,除了日常的饮食和早晚一杯牛奶以外,我还加上了钙片
  【关于钙片的种类】碳酸钙:现在市面上很多都是碳酸钙;它的含钙量还算是比较高的,性价比还可以,不少的医院都会给推荐,但是,除了味道不行以外,还会消耗过度的胃酸,便秘什么的,接踵而至;液体钙:据说吸收比较快,但是价格也真的一点都不亲民;有机果酸钙:这个是比较新型一点的钙剂,之前我不还太了解,后面看到一个飞碟说视频里面讲碳酸钙和有机果酸钙的区别,才让我有了更深入的了解,价格不算高,对孕妈妈很亲和,不会消耗过多的胃酸,而且吸收也很好。

  关于我吃过的那些钙片:
  钙尔奇:吃的第一个钙片是就是它,吃了之后,简直让我怀疑人生,好几次了,在厕所肚子痛到不行,便秘实在是太难受了。问了医生朋友,说有可能是碳酸钙不吸收引起的肠胃不适,建议换其他钙片;
  迪巧钙片:这个是朋友给我推荐的,说实话,还是内心有点虚,毕竟这个也是碳酸钙,虽然吃了这个以后,没有什么不适的情况,但是感觉吸收还是不咋地,居然还出现了腿抽筋的情况,也是补钙不到位,也是难受;
  汤臣倍健液体钙:无功无过,但是太大一颗了,吃起来一点也不友好,于是乎,吃了段时间之后,还是果断换掉了;
  爱乐维有机果酸钙:我孕期在吃爱乐维,对这个牌子还算是比较信赖的,后来知道它有钙片,还是有机果酸钙,所以买回来尝试一下。后期我就一直吃的这个。
  当然,除了钙片以外,平时饮食里面,也可以多吃点虾之类含钙量高的食物来搭配着吃,完全不用担心孕期的营养问题啦。

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三圣寺

榴籽
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发表于 2021-2-23 20:37:41 来自:怀远论坛APP | 显示全部楼层
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二仙祠

榴籽
238 颗
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发表于 2021-2-24 20:04:18 | 显示全部楼层
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二仙祠

榴籽
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发表于 7 天前 来自:怀远论坛APP | 显示全部楼层
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