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[我要咨询] 【已回复】学习游泳的方法

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二仙祠

榴籽
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发表于 2020-12-5 13:41:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 怀论舒漫 于 2020-12-5 14:57 编辑

20岁,女,今年刚开始学习游泳,刚上了两节课,发现好难学啊。也看了一些短视频。学起来还是好难,大家都是怎么学的啊,有没有好的学习方法?

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二仙祠

榴籽
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石榴
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发表于 2020-12-5 13:44:52 | 显示全部楼层
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二仙祠

榴籽
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发表于 2020-12-5 14:57:42 | 显示全部楼层
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1.呼吸,在水中呼吸主要分为憋气与吐气。

2.掌握如何恰当的憋气与吐气,就不会怕水淹。

3.水中平衡是指人在水中身体要保持流线型即“一字形”。

4.放松,游泳时放松就是在适度紧张或者适度用力的前提下尽可能减小用力。
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四眼井

榴籽
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发表于 2020-12-9 16:40:14 | 显示全部楼层
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三圣寺

榴籽
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发表于 2020-12-10 18:50:21 来自:怀远论坛APP | 显示全部楼层
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二仙祠

榴籽
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发表于 2020-12-11 18:16:03 | 显示全部楼层
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