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想让宝宝乖乖吃饭,独立进食的黄金期千万别错过

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一人巷

榴籽
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  带过孩子的人,多少都有这种经历:
  有的孩子吃饭时东摸摸、西看看,甚至吃到一半还跑去玩了,让人得追在屁股后面喂,很是头疼!
  而有的孩子自己就能主动吃饭,还吃得特别香。
  同样是孩子,怎么差距那么大呢?
  家有两娃的经验告诉我:孩子不好好吃饭,多半是因为辅食添加期的习惯养成有问题。
  如果从小就培养良好的进食习惯,根本不用追在后面喂饭。
  要抓住宝宝自主进食的关键期,一旦忽视或者做错,那就得一喂到底了。
  今天,我们来讲讲什么是宝宝的自主进食黄金期,以及如何把握这个时期,让宝宝乖乖吃饭。

  什么是

  自主进食黄金期

QQ截图20200522113239.png

  当宝宝有自己吃饭的意愿时,会「发射」出一些信号,这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力,我们把它称为自主进食黄金期。
  一般来说,8 个月左右是宝宝自主进食的黄金期,但具体「因娃而异」。我们可以根据三个信号来判断。

  1. 看到家长手上拿什么都想去抓一把
  宝宝特别喜欢抓大人手上的食物,虽然还不能有意识地把东西放进嘴巴里,或者刚捏到嘴边就掉了。

  2. 拒绝以前最爱的食物
  当大人把宝宝喜欢吃的东西放到他面前,宝宝却会毫不客气地打掉;而看上大人手中的食物,嘴里还会发出嗯嗯的声音,这意思再明显不过啦 —— 「妈咪我也想吃,快给我呀!」

  3. 模仿大人吃饭
  宝宝会模仿大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜,并会夸张地砸吧砸吧嘴,还会用勺子去戳食物。
  那观察到这些信号后,怎么做才能让宝宝更好地学会自主进食呢?我们接下来从两个方面来说。
  自主进食黄金期

  食物可以这样准备

QQ截图20200522113312.png

  1. 尝试多种搭配,给宝宝选择的余地
  有时候费尽心思给宝宝准备了一餐辅食,结果人家瞟一眼就扭头走了,一点面子都不给。那种挫败感啊,当了妈才体会得到!
  后来我改变了「作战手法」,一种辅食你不爱吃,那我多做几道,总有一款能抓住你的胃吧?实践证明真的很有用!
  特别是当宝宝胃口不好的时候,多准备几道辅食,用不同的食材、颜色搭配,加上漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力,成功率会大大地提升。
  2. 手指食物,满足宝宝自己动手的愿望
  如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动,但因为抓不到、或者很难咀嚼而产生挫败感,也在很大程度上宝宝降低自主进食的意愿。
  所以可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物,不仅方便拿取,还能锻炼宝宝的抓握能力。
  自主进食黄金期

  4 点进食习惯要养好

QQ截图20200522113341.png

  1. 建立吃饭的仪式感
  给宝宝准备一套专用的餐具,让他和大人一起坐上餐桌,给宝宝建立一种「和爸爸妈妈一样可以自己吃饭」的意识。
  同时,吃饭时不要开电视,不要玩手机,也不要让宝宝边玩边吃饭。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件很重要的事情,需要大家共同认真对待。

  2. 不要边玩边喂
  宝宝年纪尚小,很难规规矩矩地坐着吃饭。即便如此,也一定要坚持「吃饭就得坐在餐桌边」这个原则,不能轻易妥协。
  宝宝到处玩,妈妈追着喂,这样不仅容易造成吃得过多过饱,自主进食也功亏一篑了。
  而且,错误的饮食习惯一旦养成,以后再纠正就更难了。

  3. 饭后奖励?NO!
  面对不吃饭的宝宝,很多家长会脱口而出一句经典台词:
  如果不吃完饭,就没有 xx。
  为了得到这个奖励,宝宝或许会很快吃完饭,但这完全是应付,随之而来的可能就是消化不良。
  宝宝不想吃饭,或许是对准备的食物不感兴趣;或许是烹饪方式太单调了;也或许是咬不动嚼不烂。
  比如,试试用土豆、红薯、山药代替经常做的白米饭,蒸煮炖炒焖换花样,没准儿宝宝就胃口大开了呢。


  4. 放手让孩子自己来

QQ截图20200522113410.png

  面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身,这种场景对一些爸妈来说估计很崩溃,忍不住就手把手代劳喂饭了。
  特别是老一辈人会因为看不下去而自己拿勺子喂宝宝,结果是宝宝到了 20 个月以后才能比较熟练地吃饭……
  但其实,和让宝宝学会自己吃饭比起来,这些真的都不重要!
  吃得乱、吃得慢,是大部分宝宝刚学时常有的情况,我们做家长的,只要放宽心,多给宝宝一点时间。
  怕饭凉了?可以加热,不着急~
  怕洒到哪儿哪儿都是?垫个塑料桌布在餐椅下,搞个吸盘碗,没问题~
  想孩子以后吃得好,自己就要佛系一些。
  干预得越少,宝宝可以自主吃饭的那天就来得越早。
  宝宝在这个过程中自己选择和搭配食物,还能帮助他做个有主见的人哦。

  孩子生长所需的大部分营养,都可以在日常饮食中获得,但也有少部分营养素,需要额外吃点补剂。

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二仙祠

榴籽
204 颗
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发表于 3 天前 来自:怀远论坛APP | 显示全部楼层
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在你没上线的时候,我总会看着你的资料发呆.
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一人巷

榴籽
4 颗
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发表于 前天 21:46 来自:怀远论坛APP | 显示全部楼层
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楼主你好。。新人。混眼熟。顺便骗点经验。到手~拍拍屁股走人~
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